プレス・プッシュ

股関節の屈曲ポジションをとることで骨盤・脊柱をニュートラルポジションを保つのに役立ちます
腰椎・骨盤帯が安定することで肩の屈曲と胸郭の伸展の動きにスポットしやすくなります
三角筋・上腕三頭筋といった上方へのプッシュに関わる筋肉の強化
体幹の安定したポジションでの肩の屈曲と胸郭の伸展の連動に役立ちます

プッシュの機能をトレーニングするとともに
骨盤を回旋させることで、胸郭が回旋されます。
前鋸筋・腹斜筋群
腹斜筋群・股関節内転筋群
の連動をトレーニングにも役立ちます

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