トレーナー向けフィジカルトレーニング指導のコツ

札幌・桑園パーソナルジムB Conditioning(ビーコンディショニング)の谷口です。
パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、ビーコンオンラインサロンの運営をしています。
今回は、以前にご紹介したセルフトレーニングのパワー・スピードトレーニングのパートを解説したいと思います。

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パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、ビーコンオンラインサロンの運営をしています。
今回は、テニス選手に提案したウォーミングアップの理論と実例を共有したいと思います。

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今回は、以前にご紹介したセルフトレーニングのアクティベーションのパートを解説したいと思います。

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今回は、以前にご紹介したセルフトレーニングのパートごとの詳細を共有したいと思います。

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今回は、以前サポートしていたテニス選手から【トレーニング作成の依頼】があったのでトレーニングプログラムの共有をしたいと思います。

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今回は、バランスの基礎知識について共有したいと思います。

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今回は、足関節・股関節を安定させる簡単なポジションを共有したいと思います。

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今回は、ヒップヒンジをスムーズに行うのに役立つアイディアを2つご紹介したいと思います。

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今回は、特に女性に多い肋骨パッカーンの方へのトレーニングをテーマにご紹介します。

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今回は、横の切り返しのトレーニングのプログレッションを共有します。

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今回は、エクササイズ中に腹圧が抜ける対策の一つとして「リロード」を試してみるといいかもというテーマでご紹介します。

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今回は、【スプリットスクワットとランジの特徴】はナンダ？というテーマでご紹介していきます。