パーソナルトレーナー・フィジカルトレーナー向け顧客サポート・顧客指導のコツ

呼吸と背骨の可動性のコントロール
・呼吸のリセット
・背骨を丸めるコントロール
に役立つエクササイズです

座った姿勢での肩甲骨の動きのトレーニング
・肩の可動域の向上
・肩甲骨周りの筋肉の活性化
・肩と肩甲骨の動きの連動
などに役立つトレーニングです

自重での体幹トレーニング
体幹の安定性（抗回旋)
股関節の屈曲・伸展のコントロール
などに役立つエクササイズ

自重での体幹トレーニング
大殿筋・ハムストリングスの活性化
体幹の安定性（抗回旋）
などに役立つエクササイズ

札幌のパーソナルジムB Conditioning(ビーコンディショニング)の谷口です。
パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、ビーコンオンラインサロンの運営をしています。
今回は、ハムストリングスの肉離れのポイントや運動療法などをまとめてみたいと思います

札幌のパーソナルジムB Conditioning(ビーコンディショニング)の谷口です。
パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、ビーコンオンラインサロンの運営をしています。
今回は、ハムストリングスの肉離れのポイントや運動療法などをまとめてみたいと思います

札幌パーソナルジムB Conditioning（ビーコンでいショニング）の谷口です。
パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、ビーコンオンラインサロンの運営をしています。
今回は、バランスの基礎知識について共有したいと思います。

札幌パーソナルジムB Conditioning（ビーコンでいショニング）の谷口です。
パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、ビーコンオンラインサロンの運営をしています。
今回は、足関節・股関節を安定させる簡単なポジションを共有したいと思います。

札幌パーソナルジムB Conditioning（ビーコンでいショニング）の谷口です。
パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、ビーコンオンラインサロンの運営をしています。
今回は、ヒップヒンジをスムーズに行うのに役立つアイディアを2つご紹介したいと思います。

札幌パーソナルジムB Conditioning（ビーコンでいショニング）の谷口です。
パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、ビーコンオンラインサロンの運営をしています。
今回は、特に女性に多い肋骨パッカーンの方へのトレーニングをテーマにご紹介します。

札幌パーソナルジムB Conditioning（ビーコンでいショニング）の谷口です。
パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、ビーコンオンラインサロンの運営をしています。
今回は、横の切り返しのトレーニングのプログレッションを共有します。

札幌パーソナルジムB Conditioning（ビーコンでいショニング）の谷口です。
パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、ビーコンオンラインサロンの運営をしています。
今回は、エクササイズ中に腹圧が抜ける対策の一つとして「リロード」を試してみるといいかもというテーマでご紹介します。

エクササイズを動画で紹介しています