アクティベーション

サイドブリッジ&トランクローテーションの画像

サイドブリッジ&トランクローテーション

テニス・ゴルフ・野球などスイングのあるスポーツに役立つ体幹の安定と胸郭回旋の連動させる体幹のトレーニングです
スロークライマーの画像

スロークライマー

歩く・走るという動きでのポイントの一つである「股関節の屈曲・体幹の安定」をコントロールするとレーニンングのスロークライマーをご説明しています
ヒップリフトウォークの画像

ヒップリフトウォーク

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スプリット/トゥ&カーフレイズの画像

スプリット/トゥ&カーフレイズ

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トランクツイストの画像

トランクツイスト

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クランチの画像

クランチ

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ワールド・グレイテスト・ストレッチの画像

ワールド・グレイテスト・ストレッチ

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アブダクションサイドブリッジ&ヒップフレクションの画像

アブダクションサイドブリッジ&ヒップフレクション

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アダクションサイドブリッジ&アームアークスの画像

アダクションサイドブリッジ&アームアークス

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アダクションサイドブリッジの画像

アダクションサイドブリッジ

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アブダクションサイドブリッジの画像

アブダクションサイドブリッジ

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ハーフニーリング/パベルプレスの画像

ハーフニーリング/パベルプレス

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