2024年11月の記事一覧

クロスシンキング

札幌パーソナルジムB Conditioning(ビーコンディショニング)の谷口です。
パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、ビーコンオンラインサロンの運営をしております。
今回は、最近密かに感動したビジネスについて共有したいと思います。
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スプリット/トゥ&カーフレイズ

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トランクツイスト

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クランチ

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プレッツェル/トランクツイストストレッチ

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ポーゴジャンプ

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BOX/ジャンプオン

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肋骨パッカーンの方へのトレーニング

札幌パーソナルジムB Conditioning(ビーコンでいショニング)の谷口です。
パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、ビーコンオンラインサロンの運営をしています。
今回は、特に女性に多い肋骨パッカーンの方へのトレーニングをテーマにご紹介します。
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ワールド・グレイテスト・ストレッチ

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ドロップランジ

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アブダクションサイドブリッジ&ヒップフレクション

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アダクションサイドブリッジ&アームアークス

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