ストレングス

サイドランジの画像

サイドランジ

2024/9/25

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ラテラルスクワットの画像

ラテラルスクワット

2024/9/22

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シングルレッグ/ラテラルリーチの画像

シングルレッグ/ラテラルリーチ

2024/9/21

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バーベル/デッドリフトリロードの画像

バーベル/デッドリフトリロード

2024/9/4

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フロントランジの画像

フロントランジ

2024/8/4

https://youtu.be/nL5CzRVT1NI 【目的】
・大腿四頭筋、大殿筋をメインとした下半身の強化
・股関節の可動性のコントロール
・力の吸収と発揮のコントロール

...
バックランジの画像

バックランジ

2024/8/2

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ダンベル/ベントオーバー/ワンハンドロウの画像

ダンベル/ベントオーバー/ワンハンドロウ

2024/7/16

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バーベル/ベントオーバーロウの画像

バーベル/ベントオーバーロウ

2024/7/16

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ベンチサポート/ダンベル/ベントオーバーワンハンドロウの画像

ベンチサポート/ダンベル/ベントオーバーワンハンドロウ

2024/7/16

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ベンチ/ダンベルワンハンドロウの画像

ベンチ/ダンベルワンハンドロウ

2024/7/16

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スプリットスクワットの画像

スプリットスクワット

2024/5/17

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