トレーニング

肩のインピンジメント症候群とCKCでの肩の安定性

札幌のパーソナルジムB Conditioning(ビーコンディショニング)の谷口です。
パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、ビーコンオンラインサロンの運営をしています。
今回は、肩のインピンジメント症候群とCKCエクササイズで肩を安定させるについてご紹介します。
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肩のインピンジメント症候群とローテーターカフ

札幌のパーソナルジムB Conditioning(ビーコンディショニング)の谷口です。
パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、ビーコンオンラインサロンの運営をしています。
今回は、肩のインピンジメント症候群と肩甲骨上腕関節を安定させるエクササイズをご紹介します。
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肩のインピンジメント症候群とフォースカップル

札幌のパーソナルジムB Conditioning(ビーコンディショニング)の谷口です。
パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、ビーコンオンラインサロンの運営をしています。
今回は、肩のインピンジメント症候群と肩と肩甲帯のフォースカップルについてご紹介します。
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肩のインピンジメント症候群と胸郭

札幌のパーソナルジムB Conditioning(ビーコンディショニング)の谷口です。
パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、ビーコンオンラインサロンの運営をしています。
今回は、肩のインピンジメント症候群と姿勢をリセットする具体的なエクササイズをご紹介します。
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肩のインピンジメント症候群と胸筋のリリース

札幌のパーソナルジムB Conditioning(ビーコンディショニング)の谷口です。
パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、ビーコンオンラインサロンの運営をしています。
今回は、肩のインピンジメント症候群と胸筋のリリースの具体的なエクササイズをご紹介します。
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肩のインピンジメント症候群の特徴と理論

札幌のパーソナルジムB Conditioning(ビーコンディショニング)の谷口です。
パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、ビーコンオンラインサロンの運営をしています。
今回は、肩のインピンジメント症候群の特徴と理論についてご紹介します。
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トレーニングでの肩の痛みを軽減するグリップ

札幌パーソナルジムB Conditioning(ビーコンディショニング)の谷口です。
パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、ビーコンオンラインサロンの運営をしています。
今回は、ベンチプレス・プッシュアップでの肩のケガのリスクを減らし、ラットプルで効率的に背中に刺激を入れるグリップをご紹介します。
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ローイングトレーニングでのグリップの違い

札幌パーソナルジムB Conditioning(ビーコンディショニング)の谷口です。
パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、ビーコンオンラインサロンの運営をしています。
今回は、ローイングトレーニングでは、【肩内旋を改善するアプローチではアンダーハンドグリップ】・【肩甲骨周囲筋への刺激を強調する場合にはオーバーハンドグリップ】がおすすめですという内容をご紹介します。
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動きの「キレ」について考える

札幌パーソナルジムB Conditioning(ビーコンディショニング)の谷口です。
パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、ビーコンオンラインサロンの運営をしております。
今回は、動きの「キレ」についての個人的な見解です。【ハメる・硬める・解放する】をタイミングよくか...
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ベントオーバーロウの姿勢をコントロール

札幌パーソナルジムB Conditioning(ビーコンでいショニング)の谷口です。
パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、ビーコンオンラインサロンの運営をしています。
今回は、ルーマニアンデッドリフト・ベントオーバーロウで重要なベントオーバーの姿勢をコントロールできない原因と改善のエクササイズをご紹介します。
ベントオーバーロウの姿勢をコントロールの画像

【サポート/ソラシックエクステンション】モスタビリティエクササイズ

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【レッグローワリング】モスタビリティエクササイズ

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