指導の豆知識

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札幌パーソナルジムB Conditioning(ビーコンディショニング)の谷口です。
パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、オンラインサロンの運営をしています。
今回は、ブルガリアンスクワットで後ろ足が痛い・効くといった場面では【大腿四頭筋の柔軟性】【重心の位置】を確認した方がいいかもというテーマでご紹介します。

札幌パーソナルジムB Conditioning(ビーコンディショニング)の谷口です。
パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、オンラインサロンの運営をしています。
今回は、サイドレイズで肩が痛いという症状が出たり、クライアントさんから相談される経験があるかと思います。実際にクライアントさんに処方して成功した、予防と改善のために解剖学的なご紹介とトレーニングのワンポイントアドバイスをご紹介します。

札幌パーソナルジムB Conditioning(ビーコンディショニング)の谷口です。
パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、オンラインサロンの運営をしています。
今回は、女性のトレーニングの目的に多い【下半身の引き締めのトレーニング】での考え方やおすすめのトレーニングをご紹介します。

札幌パーソナルジムB Conditioning(ビーコンディショニング)の谷口です。
パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、オンラインサロンの運営をしています。
今回は、女性のトレーニングの目的に多い【下半身の引き締めのトレーニング】での考え方やおすすめのトレーニングをご紹介します。

札幌パーソナルジムB Conditioning(ビーコンディショニング)の谷口です。
パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、オンラインサロンの運営をしています。
今回は、女性のトレーニングの目的に多い【下半身の引き締めのトレーニング】での考え方やおすすめのトレーニングをご紹介します。

札幌パーソナルジムB Conditioning（ビーコンディショニング）の谷口です。
パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、ビーコンオンラインサロンの運営をしています。
今回は、【「大人の成長と挑戦をカラダづくりでサポートする」をコンセプトに自身もコンテストで優勝し、幅広いお客様をサポートしているボディメイクのプロフェッショナル、立花優作トレーナー】にダイエットやボディメイクのトレーニングのサポートでの【ポイント】と【カウンセリング】についてお聞きしました。

札幌パーソナルジムB Conditioningの谷口です。

背中を大きくしたい・背中を引き締めたい
といったクライアントさんをサポートする機会も多いかと思います。
今回は、背中の動き・筋肉・代表的なトレーニングをご紹介します。1.背中のトレーニングは【引く】動き1-1.背中のトレー...