パワー

BOXを使った連続的な瞬発力トレーニング
・下半身の伸び縮みを連動
・上半身と下半身の連動
・足首の剛性
などに役立つスピードによったパワートレーニング

ランドマインを使った全身のパワートレーニング
下半身の連動
体幹の安定性
肩・肩甲骨周りの安定性
などに役立つエクササイズ

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