呼吸

キャットバック/ブレーシングの画像

キャットバック/ブレーシング

呼吸と背骨の可動性のコントロール
・呼吸のリセット
・背骨を丸めるコントロール
に役立つエクササイズです
プレッツェル/トランクツイストストレッチの画像

プレッツェル/トランクツイストストレッチ

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90-90ヒップリフトの画像

90-90ヒップリフト

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ブリージングの画像

ブリージング

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