バランス

スプリットスタンスのポジションでのサイドベント。体幹の安定と胸郭の前額面(側屈）の動きの可動域と動きの学習に役立つエクササイズ。テニスのサーブの感覚づくりにも役立ちます

バランス能力・ヒンジのコントロール・股関節回旋のコントロールなど多くの機能にアプローチできるエクササイズ。野球・テニス・ゴルフ・スキーなどの動きに役立つエクササイズ

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【目的】
・片脚でのバランス
・姿勢と股関節のコントロール

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